Reserva Cognitiva y Esclerosis Múltiple
La reserva cognitiva es la capacidad de almacenar
información y en éste artículo se
estudia su relación con la pérdida de funciones mentales superiores.
Se evaluó la hipótesis de la reserva cognitiva en esclerosis
múltiple planteando si el máximo volumen cerebral adquirido a lo largo de la
vida del paciente, lo protege contra el deterioro cognitivo y si la reserva
cognitiva ganada durante la misma, a través de las actividades de
enriquecimiento intelectual, protegen contra la declinación cognitiva
independientemente del volumen cerebral.
Se evaluaron pacientes con EMRR Y EMPP con resonancia
magnética y sus lesiones en las diferentes localizaciones.
La reserva cerebral (volumen cerebral) protege contra la
ineficiencia cognitiva y la reserva cognitiva protege contra la pérdida de
memoria.
Conclusión:
La reserva cognitiva independientemente de la pérdida de
volumen cerebral protege contra la declinación cognitiva propia del compromiso
cerebral en la enfermedad.
Las decisiones en el estilo de vida protegen contra el
déficit cognitivo escapando de los factores genéticos fuera del propio control.
Algunos consejos para poner esto en práctica son:
- Leer revistas y diarios, Leer libros diferentes que nunca hayan leído.
- Buscar actividades artísticas, como la pintura,la poesía, el baile, el canto, la escultura.
- Buscar actividades de escritura no artística: cartas, diarios, blogs, resúmenes…
- Tocar instrumentos, aprender nuevos idiomas.
- Jugar juegos complejos y estructurados en lo posible con otras personas, juegos de cartas, dominó, loteria.
- Jugar juegos que requieran atención, palabras cruzadas, sopas de letras, buscar las diferencias, etc…
- Interacción en redes sociales y manejo de la computadora, internet.
Les dejamos algunos links donde se pueden practicar juegos para ejercitar la memoria y la concentración, saludos!!
MUCHAS GRACIAS
Dra. Celeste Curbelo. Dra. Judith Steinberg
Bibliografía
Neurology 2013; 80 : 1-8
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