Sabemos que la esclerosis múltiple es una enfermedad crónica caracterizada por espasmos musculares, disminución de las sensaciones periféricas, incontinencia, perdida de equilibrio, fatiga y disfunciones cognitivas.
Actualmente no existe cura para esta enfermedad. Sólo algunas drogas permiten aliviar los síntomas. Una combinación de terapia ocupacional, soporte psicológico y fisioterapia también ha demostrado ser de utilidad para reducir la fatiga y la severidad de los síntomas.También se han desarrollado programas de Tai-chi, no sólo para rehabilitación de la marcha y equilibrio, sino también para trastornos de memoria y atención, coordinación, trastornos articulares y estado de ánimo.
Se propone realizar esta actividad durante al menos 30 a 40 minutos diario, no siendo necesario asistir a un centro para participar, sino también a través de videos y material escrito.
Se observa mejoría en relación al estado de ánimo, llegando en algunos casos según los diferentes estudios a mejorar los síntomas de depresión en un 50%. También se notaron mejorías en los índices de fatiga.
En cuanto al equilibrio se observan mejorías en el tiempo de mantenimiento en posturas de una sola pierna. Esta mejoría en el equilibrio está acompañada por los avances en las caminatas.
Estas prácticas son importantes no sólo por la mejoría de la actividad en si, sino para compartir la misma con diferentes personas, mejorando asimismo los síntomas depresivos y la relación con otros individuos, que padezcan o no Esclerosis Múltiple.
De todos modos, siempre se hace hincapié en que la práctica de tai chi / qi gong debe ser continua y prolongada para ver efectos a largo plazo sobre la salud y bienestar de los practicantes.
- En el marco del Congreso Europeo 2013 se presentaron publicaciones sobre actividad física, comparto con Ud. un poster sobre Tai-chi y Esclerosis múltiple, una herramienta simple, poco costosa y accesible. Se conoce desde hace tiempo y ayuda notablemente en los trastornos de equilibrio.
Les dejo una encuesta corta sobre actividad física, para poder realizar un seguimiento de esta práctica en los diferentes centros y países.
Muchas gracias.
Saludos
Dra. Judith Steinberg
No hay comentarios.:
Publicar un comentario